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Julien "Docbrain" Rodrigues-Vion
Neuropsychologue
Julien propose une approche scientifiques et pratique. 13 ans d'expérience avec 1000+ patients. Ayant souvent rencontré les problématiques en lien avec les écrans, il a décidé de te proposer un livre qui regroupe tous les outils qu'il propose à ses patients avec succès.
Le livre incontournable sur la gestion du stress à l'ère du numérique
Je te propose livre facile à lire, qui te donnes des réponses aux questions :
Pourquoi je me sens pas bien ?
Qu'est-ce que je peux faire quand je suis triste ou énervé ?
Comment gérer mon envie de regarder les réseaux sociaux ?
Comment éviter de me disputer avec mon compagnon / ma compagne ?
Que faire si je suis anxieux ?
Est-ce que je suis addict à mon téléphone ?
Le contenu plus détaillé du livre
Une discussion pour faire vivre
Une partie du livre est dédié à un échange entre Jules et Joao. Une discussion réaliste mais deux personnes qui pourraient être toi et moi !
Un moyen de comprendre pourquoi tu stress
Le circuit du stress n'aura plus de secret pour toi après avoir lu ce chapitre !
Une découverte de Pr connus
Pr Gross et Pr Baumeister sont les deux scientifiques qui vont nous apporter leurs lumières dans ce livre en particulier.
Une approche réaliste du stress et des écrans
Des faits, des conseils et une approche concrète du lien avec les écrans. Une partie au plus proche des questions de mes patients.
Une exploration des compétences émotionnelles
Savais-tu que tu avais des compétences que tu peux booster ? Découvre lesquelles dans cette partie.
Un pack d'outils pratiques
Dans ce livre tu pourras aussi utiliser des outils que j'ai créé avec mes patients pour mettre en place les changements dans ta vie !
